肠胃怎么养不错呢？福州胃肠医院医生介绍：肠胃不好的人一定要注意啦，如果不及时的调理自己的肠胃那么很容易导致一些肠胃疾病的发生，但是很多人往往不在意，但是这些肠胃疾病也可能演变成更大的疾病哦，如果我们的肠胃功能受到了伤害，后果将不堪设想。那么，生活中有什么补胃养胃的方子吗?可以不用花一分钱，就能补胃养胃?

　　胃对人体的三个基本功能：(1)胃是暂时贮存食物的仓库;(2)对食物中的蛋白质进行初步消化;(3)胃酸有一定杀灭细菌的作用。

　　以下5个方子就能补胃养胃，好记又实用!福州肛肠医院哪家好

　　1.全身拍打养胃

　　拍打脾俞穴和胃俞穴

　　【取穴】脾俞在第11胸椎旁开1.5寸;胃俞在第12胸椎旁开1.5寸。其实也就在我们胃的正后方。

　　【方法】手握成空拳，用小鱼际敲打穴位，注意节奏要均匀，用力要适中。每次敲打50~100下，时间3~5分钟。

　　2.脐疗暖胃

　　【做法】取桂圆、艾绒、花椒体积比约3：3：1(有称可以按重量比2：1：1);放一起捣碎成药末状，每天晚上睡觉前取一点点，指甲盖那么大的量，敷在肚脐眼里就好。

　　【功效】方中桂圆补中益气、养心安神，艾绒温经通络、行气止痛，花椒温中散寒、消炎杀菌。对肠胃虚寒、宫寒、痛经、失眠有奇效。

　　3.饮食养胃

　　若是想把胃养好，就应该要多注意饮食，比如多吃粥类食物，然后恰当加些红糖或蜂蜜，大枣等等，有助于调解口感，也能为肠胃填补更多的能量。

　　需要注意，不能够暴饮暴食，以免给肠胃带来沉重的负担，要一日三餐的营养。福州肛泰肛肠医院

　　4.起居规律养胃

　　天天都要保持安康的起居作息，调试好本身的生物钟，有助于促进内渗出的和谐，保持内情形的稳态，从而保障肠胃的正常功能。

　　5.运动养胃

　　运动能够调节我们的机体，提升免疫能力，促进各个组织器官的正常功能。而且运动也能促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，减轻肠胃的负担，促进血液系统的循环。总之，运动对我们的帮助特别大，有助于调节身体的各种内脏器官。

　　上面福州肛肠医院医生为大家介绍了肠胃不好得人应该怎么样进行调理，首先注意的就是饮食健康，饮食养胃对身体是非常好的，选择一些健康的食物调理我们的身体，还要注意规律的起居，适当的运动等等，都是相当重要的哦。