提高肛肠异常的警惕意识对医治大有裨益。得了痔疮，痔疮发病严重，很难自我调养好了，且痔疮病情顽固。所以，平时多学一些妙招，防止病情蔓延很重要。痔疮病人应注意合理地从事体育运动。

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医生教您一个特别的方法：就是把大便习惯定在晚上睡觉前，或者午觉前，特别是没有定时大便习惯的人，更值得提倡。因为痔疮病人每次大便，无疑都是对肛门的“摧残”。那么，上完厕所，洗个澡，然后舒舒服服地上床睡觉让肛门还有它附近的血管都休养生息，岂不比早上大便完，就骑车压制肛门，到了办公室又一屁股坐半天的强。

再有就是，痔疮病人的饮食保健也非常重要。内痔初期，痔疮病人的饮食保健也非常重要。也就是痔疮不会脱垂来时，可以多练肛门收缩运动，特别对于整天坐办公室，没时间运动的人更重要。到了内痔外脱的阶段，就可以练提肛运动了。收缩肛门，腹部收紧，坚持30秒再放松，痔疮病人应注意自我调养每天做2次。痔疮病人应注意自我调养，养成按时大便的习惯。

从生活习惯上：痔疮致病初期是的较好时机。你还要养成尽快大便的习惯，别一边看报纸一边上厕所。多做体育锻炼，养成优良的作息时间很重要。

 

痔疮病人的饮食，痔疮病人应该饮食清淡，首要原则就是减少胃肠的刺激，避免腹泻、大便秘结对肛门的刺激和腹压的升高。

避免辛辣刺激食品，戒酒。少食精制的碳水化多食含大量纤维素的水果、蔬菜、麦片类食品。

较后，痔疮一定要做到早检查早医治才是关键。

福州医博肛肠医院是全国连锁医院

医博连锁品牌肛肠医院：从上海异军突起，现已成为全国专业连锁品牌。医博肛肠医院的发展历程，创造了专科医疗发展的神话，为肛肠界同行称奇。目前，医博正在以战略性的品牌意识，创新性的医疗体系和国际水准的个性化服务成为全国肛肠行业的标杆。医博先后在上海、天津、福州、长沙、福州、杭州、南宁、兰州、南通、青岛等大中城市开设了十几家肛肠品牌医院。