在天气寒冷，空气干燥的冬季，很多人喜欢吃香辣火锅来暖和身体，如此一来，也让冬季成了痔疮的高发期，很多患者因为得了痔疮而出现便血、肛门肿物脱出、肛门疼痛等症状而到福州医博肛肠医院治疗。

　　福州医博医生表示：冬季不想被痔疮，要做好以下这四点！

　　要改变饮食结构 合理饮食

　　在生活中要多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等富含纤维素的食品，摄取食物和水分要适量，多喝开水或多喝有通便作用的饮料。

　　日常生活中要定时排便

　　福州医博肛肠医院医生表示：大便通畅是防止痔疮发生的基础。因此，要养成每日定时大便的习惯，不要边看报或手机边排便，排便时间尽量短些。

　　要保持肛门部位清洁

　　肛门部不洁，容易引起局部发炎、水肿，导致病情加重，应注意便后不要用过于粗糙的手纸揩拭肛门，并注意勤洗下身，勤换内裤，应穿棉织品内裤，以利透气及吸收局部分泌物。

　　避免久坐、多做提肛运动

　　福州医博肛肠医院医生表示：不要因为冬天行动不便就放弃运动，坚决避免久坐。即便不能进行有氧运动，每天做两次提肛运动，每次做30回，对预防痔疮也是很有帮助的。

　　便秘是引发痔疮的一大重要因素，便秘了，或许你可以试试试试这些食物：

　　1、黑芝麻

　　福州医博肛肠医院医生表示：《本草纲目》上也记载，黑芝麻主治腰腿疼痛、偶感风寒、痔疮肿痛等多种疾病。中国药典上称，黑芝麻性甘、味平，补肝肾、益精血、润肠燥，用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。

     2、无花果

     无花果中的多种有机酸、脂肪酶、蛋白酶，不仅能帮助消化，而且还具有消炎、抑菌、消肿、驱虫和增强人体免疫力的作用。无花果炖猪大肠，能益气、通肠、润燥，对预防便秘，辅助治疗肛肠疾病，有不错效果。
 

警惕肠癌在“痔疮”掩护下生长

      每年冬季都是痔疮的高发期，每年冬季，前往福州医博肛肠医院就诊的痔疮患者人数都急剧上升，究其原因，主要跟大家没做好日常预防痔疮的方法措施有关，今年的冬季，如果你不想被痔疮缠上，就做好如上的四点吧！