我们的身上有着非常多的穴位，不管是在中医里面还是按摩养生中，穴位都是非常重要的。很多中医都是通过按压穴位来给病人治疗的，而按摩师也会根据人体的穴位来按摩养生。经常按摩穴位对于我们身体内部的循环系统和新陈代谢也有一定的好处，有些慢性病患者或者是身体虚弱的朋友，都可以通过按摩穴位来改善自己的身体素质。

在人体的众多穴位中，有名的应该就是足三里了，可能很多朋友都听说过足三里这个名字，但是却不知道足三里到底在人体的什么部位?当然关于按摩足三里的好处了解的也没有那么清楚。经常按压足三里这个穴位，不仅可以帮助我们自己的肠胃，还能达到强身健体，增长寿命的功效，说起来足三里也算得上是一个强壮穴了。

如果出现以下病状，就可以按照足三里来进行调节

消化不良是很多人都有的毛病，吃完饭后经常会感到胃胀或者是出现反酸的情况，有时候吃药只能缓解一时，并不能从根本上来解决问题。这时候我们就可以经常掐按自己的足三里，这样就会增强我们肠胃的蠕动能力，同时也能促进消化，增强食欲，坚持一段时间之后大家就会发现自己消化不良的毛病渐渐消失了，吃饭也更加香了。

有口臭的朋友，大多也会存在着便秘和胃肠实热症的情况，一般来说这样的患者可以将拇指放在足三里这个穴位上，然后按照顺时针的方向来转动拇指。如果是脾胃虚弱的患者则需要按照逆时针方向转动拇指。在按压的过程中可以稍微加重一些力度，不要感觉是在抚摸足三里这个穴位一样，没有力度的话，根本就刺激不到自己的穴位。

按压足三里除了对脾胃方面有好处之外，还有着补肾益气的作用。因为足三里这个穴位是有双向调节的作用，通过按压足三里可以补虚泻实，延年益寿，抗衰老。很多女性朋友为了保持青春的容颜，花了不少钱在抗衰老这项工作上面。其实每天按压一阵子自己的足三里，就能达到抗衰老的目的，还能省下不少去美容店的钱呢!

那我们该如何寻找足三里穴位呢?

大家不要以为人体的穴位很难找，其实只要观察，穴位还是很好被发现的。而足三里的位置就更好找了，就在我们的小腿外前侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，或距胫骨前缘一横指(中指)处。人体一共有两个足三里的穴位，左腿右腿各有一个。左腿和右腿的足三里穴位位置都是一样的，大家在寻找穴位的时候，也可以用相同的手法。

在左腿找穴位的时候，可以用自己的右手食指的第二节关节沿着我们的胫骨上移，遇到突出的斜面骨头阻挡的时候就停止，这时候手指尖碰到的地方就是足三里了。在右腿找足三里这个穴位的时候，方法其实是一样的，只不过将右手换成自己的左手就可以了。这两个足三里的穴位用处其实是差不多的，大家平时可以两个穴位都按按。

人体中除了足三里这个穴位之外，还有很多的关键穴位，按压不同的穴位，产生的作用也是不一样的。而且穴位按摩如果手法得当的话，是不存在什么副作用的，关键是自己在家就能按摩穴位，根本不需要花什么钱去购买保健品，大家说对吗?