俗话说“十人九胃”，说明胃病的高发性，生活中，几乎人人都出现过胃病的症状---胃疼、胃酸及胃胀。 现在，正处于胃病高发的秋冬季节，天气渐渐变寒，一些老胃病特别容易反复。那么，有什么方法可远离胃病的纠缠呢？福州肛肠医院(福州医博)医生指出：其实胃病是可防可治的，如果在日常生活中，经常注意护胃事项，就可以不用担心胃病的骚扰了。那么，生活中如何预防胃病呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。

　　1、忌过度劳累

　　过度劳累，会引起胃肠供血不足，胃粘膜分泌失调。

　　2、忌睡前进食

　　睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。

　　3、忌精神紧张

　　精神焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，导致胃炎和溃疡的发生。
 

　　4、忌嗜烟成癖

　　福州肛肠医院医生指出：吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。

　　5、忌浓茶咖啡

　　浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜出血，分泌功能失调，粘膜屏障破坏，促成溃疡发生。

　　6、忌进食时狼吞虎咽

　　细嚼慢咽有利于食物的消化，细嚼慢咽时唾液分泌增多，又有保护胃粘膜的作用。进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃肠的负担。

　　7、忌饮食不均

　　饮食饥饱不均，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激;暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这都会对胃造成很大伤害。

　　8、忌酗酒无度

　　福州肛肠医院排名专业--福州医博肛肠医院医生指出：酒精会使胃粘膜发生充血水肿，甚至糜烂出血和形成溃疡。饮酒还损害肝脏、胰脏，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，这些损害反过来又会加重对胃的损害。

　　9、忌不讲卫生

　　幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此，讲究卫生，不混用他人的餐具、牙具，预防幽门螺杆菌感染，可以预防各种胃病。

　　10、忌滥用药物

　　不少药物对胃都有较大刺激，久服会损伤胃粘膜，导致糜烂性胃炎、出血性胃炎以及溃疡的发生。解热镇痛药如阿司匹林等，抗菌药如红霉素等，注意应用这类药物时，要严格遵医嘱，慎而用之。
 

 胃病不能忍，要及时检查和治疗！

　　生活中如何预防胃病呢? 以上十大方法便是帮您远离胃病的大招，希望大家认真阅读，把如何预防胃病的方法谨记心中，生活中避免这些不良的习惯。