由于生活压力大、饮食不规律等原因，许多朋友都出现了胃胀打嗝反酸等症状，出现了这些症状以后应当及时调理自己的饮食方式以及生活方式。平常不要吃质地坚硬以及不好消化的食物，那么胃胀打嗝反酸的原因是什么呢?接下来就给大家介绍。

　　1、不定时用餐。如果不定时吃饭的话就会导致胃部功能紊乱，从而使人出现胃胀打嗝反酸的症状，因此大家平时一定要注意尽量按时吃饭。

　　2、爱吃辛辣刺激的食物。有些朋友非常爱吃辛辣刺激的食物，这样的话就会对胃产生刺激，从而导致人出现胃胀打嗝反酸的症状，因此大家平时要注意饮食要尽量清淡一些。

　　3、喝汽水过多。有些朋友非常喜欢喝汽水，而汽水里边含有许多气体，这些气体就会导致患者出现胃胀打嗝反酸的症状，因此胃不好的朋友平时应该尽量少喝一些汽水，多喝白开水。

　　4、患有胃部疾病。如果患了慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病以后，患者就很容易出现胃胀打嗝反酸等症状，这部分朋友要积极治疗胃部疾病，杀灭胃里边的幽门杆菌，并且要在日常生活中积极治疗胃部疾病。

　　5、精神紧张。如果精神紧张的话，就会导致胃部的血管产生痉挛，从而使人出现胃胀打嗝反酸的症状，从而影响到胃的正常消化和吸收。因此大家平时要注意调节自己的情绪，要学会给自己减压。

　　出现了胃胀打嗝反酸的症状以后，可以服用一些促进消化的药，并且要注意不要吃辛辣刺激的食物，平时要吃一些清淡易消化的食物。患者要注意不要喝饮料、浓茶、咖啡，也不要吃柑橘类的水果。吃饭以后不要马上躺在床上，避免因为消化不良而出现胃胀打嗝反酸的症状。